Flávia Kitty

Eu gosto muito de berinjela, como a berinjela em conserva leva muito azeite (post com a receita tradicional aqui), e com a dieta do #ProjetoFlaviaKitty eu precisava de algo mais light, fiz essa receitinha de berinjela e cenoura assada e gostei bastante.
Faço e dura 1 semana na geladeira.

Ingredientes
– 2 beringelas picadinhas
– 2 cenouras raladas
– Tempero Mrs Dash (post aqui)
– 1 cebola picada
– 3 colheres de sopa de azeite
– sal a gosto

Modo de preparo
Unte uma forma com 1 colher de sopa de azeite, acrescente a berinjela picada, a cenoura ralada, a cebola picada, o tempero e uma pitada de sal e finalize, colocando por cima 2 colheres de azeite.
Cubra a forma com papel alumínio e coloque em forno pré-aquecido por 30 minutos, retire o papel alumínio e coloque novamente no forno, por mais 10 minutos.
Depois de pronto, eu coloco em uma vasilha de vidro e deixo na geladeira, para consumir durante a semana.

Espero que gostem da receitinha de hoje.

Esse é a semana da vergonha rs. Como foi a semana de adaptação da nova dieta, muitas festas e falta de vergonha na cara, eu acabei não seguindo a dieta direitinho e “jaquei” duas vezes: uma comendo morango, leite condensado, creme de leite e suspiro (tava bom demais) e uma barrinha de chocolate branco.
Sou do tipo que saio da dieta e não fico com o peso na consciência, por que depois eu volto com a dieta certinha ou malho mais.
Me falaram que quando ficamos menstruada, não podemos nos pesar, por que ficamos mais pesadas, por conta da retenção de líquido. Essa semana estou menstruada, mas mesmo assim, a balança mostra que eu eliminei 300gramas, por isso, só semana que vem que vou conseguir saber certinho o quanto realmente eu eliminei essa semana.

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Tenho feito muita atividade física e confesso que estou amando! Tenho me sentido mais disposta, animada e já comecei a ver os resultados.

Já comecei a perceber que estou com o rosto mais fino, mas não vejo a hora de chegar no meu objetivo final.

Parceiros do Projeto – sem eles, tudo seria ainda mais difícil.
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Omar de Faria – Nutrição esportiva
Tel.: (61) 8446-3002

Endocrinologista Dr. Felipe Couto Lessa CRM-DF 20648
Agendamento: (61) 4141-8147

Academia FitWay Águas Claras
Tel.: (61) 3044-6303

Studio Elas
Telefone: (61) 3541-8246

Desculpem a demora do post, essas duas ultimas semanas, estão uma loucura e ando bem sem tempo, mas fiz minha ultima prova hoje, amanhã entrego meu relatório final e tudo volta ao normal.
A quinta semana, foi bem complicada, tive consulta com a Nutricionista e como ela ia trocar a dieta, esperei receber a dieta para ir ao mercado, comprar as verduras. Com isso, acabei não fazendo a dieta certinha, mas também não comi nada além do que eu deveria.
Eliminei 900gr essa semana e logo, logo saio da casa dos 70.

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A alegria da semana, foi entrar em uma calça 42 sem strech, que eu não usava há 1 ano e meio. Olhem minha cara de alegria 😀

Blusa – Ganhei de presente da minha irmã Fabiana
Calça – M.office
Sapatilha – Moleca
Colar – (antiguinho) da Renner
Relógio – Swatch
Pulseiras – BotikaChic semijoias