janeiro 25, 2015

Como eu faço a minha Salada de Pote

saladadepote

Desde que eu conheci essa famosa salada de pote, ela tem facilitado muito a minha dieta.
Geralmente, faço minhas saladas de pote todas as segundas-feiras, para que eu possa comer bem e saudável, durante toda a semana.
A salada de pote, dura em média na geladeira 7 dias, mas dependendo do que você coloca na salada, ela dura até 10 dias, sem estragar nada e nem deixar as folhas murchas.
Toda semana faço uma salada diferente, assim eu não enjoo de comer sempre a mesma salada rs. Fazer a salada de pote, facilita demais o dia a dia, por que nem sempre temos tempo para lavar e cortar as verduras e legumes e fazer um salada gostosa.
Fiz um videozinho mostrando como eu faço a minha salada.

Gosto de colocar na minha salada, tomatinhos, pepino, palmito, cenoura ralada, alface e rúcula.

Espero que vocês tenham gostado. bjs

janeiro 20, 2015

Esmalte da semana: Pink + brilho

Essa semana usei um dos meus esmaltes queridinhos, é o biquíni da Realce e finalizei com uma camada do brilho i miss you da SinfulColors.

esmalterealcerosa

Eu mesma fiz as unhas essa semana.

janeiro 14, 2015

Nutricionista Esportivo Omar de Faria

Para quem me acompanha com o #ProjetoFlaviaKitty no instagram (segue lá @flaviakitty), já sabe que eu mudei de nutricionista. Como eu comecei a malhar mais e todos os dias, senti a necessidade de procurar um nutricionista especializado, pois um pré-treino certinho para cada tipo de atividade física, faz toda a diferença e o resultados finais também.
O Nutricionista Omar de Faria é pós-graduado em Nutrição Esportiva, em Estética e Preventiva. Ele faz um acompanhamento diferenciado e pessoal, sempre pensando em melhorar a qualidade de vida e saúde dos pacientes, respeitando o biótipo de cada um.

nutricaoesportivabrasili

Adorei a consulta e a dieta, ele explica tudo certinho, o por que de cada alimento e ainda dá dicas gostosas, sem deixar a gente sair da dieta.
Minha meta é aumentar a massa magra e diminuir a gordura no corpo. Gostei muito dessa primeira dieta, eu acho que não é certo retirar tudo da dieta para emagrecer, por que depois a gente volta a comer e gorda tudo de novo. Gostei muito do Omar por que ele ensina os pacientes a mudar hábitos alimentares, cuidar da saúde e se manter com o peso desejado. Super indico!
E como o Omar de Faria é o mais novo parceiro do blog, os leitores também ganham. Os leitores do blog tem 20% de desconto na consulta com esse super nutricionista e comece 2015 na medida certa pra você.

Nutricionista Omar de Faria – CRN 6960
Qd.101 – Rua das Figueiras, lote 7, sala 1302 – Edifício Vista Shopping
Águas Claras – DF
Telefone: (61) 8446-3002

E para ter dicas nutricionais bacanas, é só seguir o Omar no face ou no ig.
Facebook: omar.farianeto
Instagram: @OmarNutri

Matéria na Revista de Águas Claras

nutricaoesportivaOmardefaria