Flávia Kitty

Ainda estou firme e forte na segunda semana do #ProjetoFlaviaKitty, não saí da dieta nenhum dia, estou tão focada quem nem tenho vontade de comer besteiras.

Nessa segunda semana eu perdi exatamente 1 quilo, mas já comecei a sentir a diferença nas roupas. Essa segunda semana, fiz minhas atividades físicas direitinho e tenho me sentido mais disposta e cada dia mais focada no projeto.

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Poder compartilhar com vocês essa minha batalha de emagrecimento, está me ajudando muito. Digo batalha, por que todos que já passaram por essa situação, sabem como é difícil fazer dieta, não só por deixar de comer muitas coisas, mas pelo trabalho que dá. Ter uma alimentação saudável dá trabalho, cortar frutas, fazer suco verde, salada, verduras, chia, fazer atividade física. Tudo isso é mudança de hábito, mexe não só com quem faz a dieta, mas com a família inteira.

Meu marido é magro, não pode comer só verduras e frutas senão ele emagrece mais ainda, mas também não precisa comer mal por que é importante pensar na saúde. Ele está gostando das comidinhas mais light e tem se sentido melhor, mas faço bastante batata e inhame para ele comer.

Na casa da minha mãe, sempre que vou almoçar ela sempre faz mais verduras e saladas, por isso eu digo que a dieta mexe com toda família e não apenas com você. Ter o apoio da família é muito importante e fundamental para que você não desista da dieta.

Coloquei na minha cabeça, que não é emagrecer apenas por estética, e sim para ter uma saúde melhor e qualidade de vida.

Quem me acompanha no instagram @flaviakitty viu que eu comi direitinho essa ultima semana. Não é fácil fazer dieta, por que se fosse fácil, não teria tanta gente gorda por aí rs.
Sobrevivi a primeira semana, fiz apenas a dieta e nada de atividade física. Acho que meu organismo estava acostumado a receber mais calorias, daí acabei me sentindo um pouco fraca, mas depois de uns 4 dias essa fraqueza foi embora. Por isso, só agora iniciei minhas atividades físicas, que entre elas tem até Pole Fitness no StudioElas, mas conto todos os detalhes no outro post.

Peso com 1 semana de dieta

No dia 28/10/14 eu estava com 77,3 quilos, e hoje, dia 04/11/14 depois de uma semana de dieta, estou com 74,8 quilos, já consegui eliminar 2,5 quilos na primeira semana. Agora faltam 12,5 quilos a serem eliminados.

Estou super feliz com o resultado da primeira semana, isso me deu mais força para continuar com a dieta nas próximas semanas.

Quem mais está perdendo peso aí???

Quero iniciar esse post agradecendo a todas vocês, que me enviaram e-mails cheio de carinho, me dando a maior força, e as meninas que também querem eliminar uns quilinhos e vão participar do meu projeto, como participantes. Confesso que não esperava receber tantos e-mails no primeiro post do #ProjetoFlaviaKitty, aos poucos estou respondendo todas vocês, e mais uma vez agradeço o carinho de todas.

Acho que esse é o post mais difícil de todos! Como eu disse no post anterior, não é fácil assumir publicamente meu peso atual, por que as pessoas sabem que você está gordinha, mas não sabem o seu peso real. Mas agora, todos vão saber rs.
Todas as informações abaixo, foram pesada e medidas ontem (27/10/14), no consultório da Nutricionista, e confesso à vocês, que saí de lá, arrasada.

* Resultado do exame de Avaliação Metabólica, que fiz na clinica INSONO

Por conta da doença celíaca, eu retirei o glúten e passei a comer muita tapioca, cuscuz e receitas com farinha de arroz. O que eu não sabia, é que esses alimentos são fontes de carboidratos de alto índice glicêmico. Estava com uma alimentação desequilibrada e por isso, acabei ficando pré-diabética e com alto índice de gordura no corpo.

Já recebi a dieta da nutricionista, que eu vou seguir certinho e já voltei com a atividade física, que conto pra vocês no próximo post.

Hoje começa oficialmente meu #ProjetoFláviaKitty e o objetivo é chegar aos 62 quilos.
Quem quiser participar do projeto é só preencher o formulário Encerrado. Assim vamos ajudando umas as outras. Por que juntas, somos mais fortes!

Beijokas