#projetoflaviakitty

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novembro 18, 2014

Terceira semana do #ProjetoFlaviaKitty

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A terceira semana foi bem difícil, foi a semana da TPM e a vontade de comer doce tomou conta de mim rs. Mas fiquem calmas, não enfiei o “pé na jaca”, só saí da dieta em duas refeições, mas nem achei que foi tão grave assim.
Em um evento eu comi dois brigadeiros no lugar do meu lanche das 18h e no dia seguinte, por conta da correria e da preguiça, eu comi pão de queijo no lugar de jantar.
Depois dessas duas “jacadas”, eu continuei com a dieta certinho.
Nessa terceira semana, eu eliminei + 900 gramas (quase 1 quilo), e continuo super empolgada e determinada a mudar meus hábitos alimentares e fazer atividade física com frequência, não apenas para emagrecer.

Peso inicial (27/10) – 77,3 quilos
Peso na Terceira semana – 72,9 quilos
Peso final (onde quero chegar) – 62 quilos

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Ao total, em três semanas já eliminei 4,4 quilos, muito mais do que eu esperava 🙂

novembro 17, 2014

Pole Fitness no Studio Elas #ProjetoFlaviaKitty

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O Studio Elas é um dos parceiros do Blog no #ProjetoFlaviaKitty, e nasceu da necessidades de se ter um espaço exclusivamente feminino voltado para a prática e o treino do Pole Dance. Cadastrado na Federação Brasileira de Pole Dance e na Confederação Brasileira de Pole Dance, nossas instrutoras estão em constante aperfeiçoamento técnico, a fim de proporcionar do melhor do Pole Dance. O Studio também oferece outras modalidades: Ballet adulto, Zumba e stiletto.

Comecei a fazer o pole fitness e me apaixonei! Fico me perguntando, por que nunca pensei em fazer isso antes?! É uma grande malhação de forma divertida e diferente, confesso que na primeira aula e já fiquei toda roxa, pq é só encostar o dedo em mim, que eu já fico roxa rs. Mas já está passando, e vendo as meninas que fazem aulas há mais tempo, vi que nenhuma tem hematomas roxo, então logo, logo estarei com as minhas pernas na cor normal rs.
Estou tão apaixonada e empolgada, que quero fazer aulas todos os dias, por que só segunda e quarta está sendo pouco pra mim hahahah #Empolgadíssima.

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Relevem a foto, mas eu queria compartilhar com vocês, a foto que eu tirei na minha primeira aula de Pole Fitness.

Studio Elas
Endereço: Quadra 105 Rua 26 Norte Ed. Mirante do Parque sobrelojas 11 e 13
Águas Claras – Brasília/DF.
E-mail: elaspoledance@gmail.com
Telefone: (61) 3541-8246
Site: www.studioelas.com

novembro 11, 2014

Resultados da Segunda Semana #ProjetoFlaviaKitty

Ainda estou firme e forte na segunda semana do #ProjetoFlaviaKitty, não saí da dieta nenhum dia, estou tão focada quem nem tenho vontade de comer besteiras.

Nessa segunda semana eu perdi exatamente 1 quilo, mas já comecei a sentir a diferença nas roupas. Essa segunda semana, fiz minhas atividades físicas direitinho e tenho me sentido mais disposta e cada dia mais focada no projeto.

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Peso inicial – 77,3 quilos
Peso na segunda semana – 73,8 quilos
Peso final (onde quero chegar) – 62 quilos

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Poder compartilhar com vocês essa minha batalha de emagrecimento, está me ajudando muito. Digo batalha, por que todos que já passaram por essa situação, sabem como é difícil fazer dieta, não só por deixar de comer muitas coisas, mas pelo trabalho que dá. Ter uma alimentação saudável dá trabalho, cortar frutas, fazer suco verde, salada, verduras, chia, fazer atividade física. Tudo isso é mudança de hábito, mexe não só com quem faz a dieta, mas com a família inteira.

Meu marido é magro, não pode comer só verduras e frutas senão ele emagrece mais ainda, mas também não precisa comer mal por que é importante pensar na saúde. Ele está gostando das comidinhas mais light e tem se sentido melhor, mas faço bastante batata e inhame para ele comer.

Na casa da minha mãe, sempre que vou almoçar ela sempre faz mais verduras e saladas, por isso eu digo que a dieta mexe com toda família e não apenas com você. Ter o apoio da família é muito importante e fundamental para que você não desista da dieta.

Coloquei na minha cabeça, que não é emagrecer apenas por estética, e sim para ter uma saúde melhor e qualidade de vida.