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agosto 12, 2015

Eliminei 10 quilos com o #ProjetoFláviaKitty

Bunitos, gravei um vídeo para contar um pouco sobre o #ProjetoFlaviaKitty e os resultados atingidos.
Essa minha reeducação alimentar, com certeza será para a vida toda. Pois, ter saúde, disposição e estar bem comigo mesma, é muito bom.

projetoflaviakitty

Se você quer emagrecer ou emagreceu, conta pra mim, vou adorar receber sua história.

Beijokas

dezembro 15, 2014

Berinjela e cenoura assada

Eu gosto muito de berinjela, como a berinjela em conserva leva muito azeite (post com a receita tradicional aqui), e com a dieta do #ProjetoFlaviaKitty eu precisava de algo mais light, fiz essa receitinha de berinjela e cenoura assada e gostei bastante.
Faço e dura 1 semana na geladeira.

berinjelaemconserva1

Ingredientes
– 2 beringelas picadinhas
– 2 cenouras raladas
– Tempero Mrs Dash (post aqui)
– 1 cebola picada
– 3 colheres de sopa de azeite
– sal a gosto

Modo de preparo
Unte uma forma com 1 colher de sopa de azeite, acrescente a berinjela picada, a cenoura ralada, a cebola picada, o tempero e uma pitada de sal e finalize, colocando por cima 2 colheres de azeite.
Cubra a forma com papel alumínio e coloque em forno pré-aquecido por 30 minutos, retire o papel alumínio e coloque novamente no forno, por mais 10 minutos.
Depois de pronto, eu coloco em uma vasilha de vidro e deixo na geladeira, para consumir durante a semana.

berinjelaemconserva2

Espero que gostem da receitinha de hoje.

novembro 11, 2014

Resultados da Segunda Semana #ProjetoFlaviaKitty

Ainda estou firme e forte na segunda semana do #ProjetoFlaviaKitty, não saí da dieta nenhum dia, estou tão focada quem nem tenho vontade de comer besteiras.

Nessa segunda semana eu perdi exatamente 1 quilo, mas já comecei a sentir a diferença nas roupas. Essa segunda semana, fiz minhas atividades físicas direitinho e tenho me sentido mais disposta e cada dia mais focada no projeto.

projetoflaviakittysegundasemana

Peso inicial – 77,3 quilos
Peso na segunda semana – 73,8 quilos
Peso final (onde quero chegar) – 62 quilos

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Poder compartilhar com vocês essa minha batalha de emagrecimento, está me ajudando muito. Digo batalha, por que todos que já passaram por essa situação, sabem como é difícil fazer dieta, não só por deixar de comer muitas coisas, mas pelo trabalho que dá. Ter uma alimentação saudável dá trabalho, cortar frutas, fazer suco verde, salada, verduras, chia, fazer atividade física. Tudo isso é mudança de hábito, mexe não só com quem faz a dieta, mas com a família inteira.

Meu marido é magro, não pode comer só verduras e frutas senão ele emagrece mais ainda, mas também não precisa comer mal por que é importante pensar na saúde. Ele está gostando das comidinhas mais light e tem se sentido melhor, mas faço bastante batata e inhame para ele comer.

Na casa da minha mãe, sempre que vou almoçar ela sempre faz mais verduras e saladas, por isso eu digo que a dieta mexe com toda família e não apenas com você. Ter o apoio da família é muito importante e fundamental para que você não desista da dieta.

Coloquei na minha cabeça, que não é emagrecer apenas por estética, e sim para ter uma saúde melhor e qualidade de vida.