Flávia Kitty

Desde que eu conheci essa famosa salada de pote, ela tem facilitado muito a minha dieta.
Geralmente, faço minhas saladas de pote todas as segundas-feiras, para que eu possa comer bem e saudável, durante toda a semana.
A salada de pote, dura em média na geladeira 7 dias, mas dependendo do que você coloca na salada, ela dura até 10 dias, sem estragar nada e nem deixar as folhas murchas.
Toda semana faço uma salada diferente, assim eu não enjoo de comer sempre a mesma salada rs. Fazer a salada de pote, facilita demais o dia a dia, por que nem sempre temos tempo para lavar e cortar as verduras e legumes e fazer um salada gostosa.
Fiz um videozinho mostrando como eu faço a minha salada.

Gosto de colocar na minha salada, tomatinhos, pepino, palmito, cenoura ralada, alface e rúcula.

Espero que vocês tenham gostado. bjs

Quem aí, conseguiu fazer dieta nas festas de final de ano??? Por que eu não consegui!!!!
Não enfiei o pé na jaca totalmente, mas comi o que eu queria, moderadamente. Foram duas semanas de muitas festas, encontros e muita comilança. Mas continuei fazendo atividade física, e mesmo assim engordei 1,1 quilos. Daí fico me perguntando, se eu não estivesse malhando e tivesse comido loucamente, em duas semanas eu teria ganhado uns 8 quilos facim, facil hahahhah
E como desistir é para os fracos, estou aqui para dizer que estou voltando firme e forte para a dieta e malhação, e vamos eliminar mais 9 quilos…

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Parceiros do Projeto – sem eles, tudo seria ainda mais difícil.
______________________________________________________________________________________

Omar de Faria – Nutrição esportiva
Tel.: (61) 8446-3002

Endocrinologista Dr. Felipe Couto Lessa CRM-DF 20648
Agendamento: (61) 4141-8147

Academia FitWay Águas Claras
Tel.: (61) 3044-6303

Studio Elas
Telefone: (61) 3541-8246

Tenho feito muita atividade física, estou amando muito! Cada dia faço algo diferente: musculação na Academia FitWay, Pole Fitness do Studio Elas, Pedal com o marido e corridinha de rua com as amigas.
Essa semana, eu comi glúten sem querer e passei muito mal, sem falar em como fico inchada, mas já está passando.

A dieta segue firme e forte, quem me segue no instagram @flaviakitty, vê que eu como bem, mas são alimentos mais saudáveis. Não passo fome e nem vivo de folhas, o importante é comer de tudo de forma moderada, assim vou conseguir emagrecer e manter hábitos alimentares saudáveis, para não voltar a engordar de novo.

Postei essa fotinha, já com um “Antes e Depois”, pois estava olhando as fotos das viagens de Março desse ano e mostrando pro marido, quando ele vi as fotos, ele olhou pra mim e disse: Nossa! e fez uma cara de espanto, como se ele não lembrasse que eu era tão gorda kakakka.
Tem foto que eu nunca vou ter coragem de compartilhar com vcs, pq além de gorda eu estava tão inchada… que jesuis, nem eu me reconheço com tanta bochecha rs.

Essa semana, eu eliminei 800gr e fiquei muito feliz em sair da casa dos 70. Logo, logo estarei com meus tão sonhados 62kg de volta.

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