Flávia Kitty

O azeite de oliva é um óleo rico em ÔMEGA 9 (ácido oleico), muito usado na culinária brasileira, mas para que tenha seus efeitos medicinais ele precisa ter as seguintes características:

– Ser extra virgem, e não misturado com outros óleos como girassol, soja, milho e canola;
– Ser prensado a frio para que não seja contaminado por metais pesados;
– Ser embalado em Vidro Escuro para que não se oxide e se torne um anti-nutriente na presença da luz;
– Não deve ser aquecido, para que o óleo não libere substâncias cancerígenas.

Caso queira aquecer, recomenda-se o uso do Óleo de Côco Extra Virgem, que não oxida quando submetido a altas temperaturas.

Post por:

Post por:
Endocrinologista Dr. Felipe Couto Lessa CRM-DF 20648
Agendamento: (61) 4141-8147

Tenho feito muita atividade física, estou amando muito! Cada dia faço algo diferente: musculação na Academia FitWay, Pole Fitness do Studio Elas, Pedal com o marido e corridinha de rua com as amigas.
Essa semana, eu comi glúten sem querer e passei muito mal, sem falar em como fico inchada, mas já está passando.

A dieta segue firme e forte, quem me segue no instagram @flaviakitty, vê que eu como bem, mas são alimentos mais saudáveis. Não passo fome e nem vivo de folhas, o importante é comer de tudo de forma moderada, assim vou conseguir emagrecer e manter hábitos alimentares saudáveis, para não voltar a engordar de novo.

Postei essa fotinha, já com um “Antes e Depois”, pois estava olhando as fotos das viagens de Março desse ano e mostrando pro marido, quando ele vi as fotos, ele olhou pra mim e disse: Nossa! e fez uma cara de espanto, como se ele não lembrasse que eu era tão gorda kakakka.
Tem foto que eu nunca vou ter coragem de compartilhar com vcs, pq além de gorda eu estava tão inchada… que jesuis, nem eu me reconheço com tanta bochecha rs.

Essa semana, eu eliminei 800gr e fiquei muito feliz em sair da casa dos 70. Logo, logo estarei com meus tão sonhados 62kg de volta.

.

Parceiros do Projeto – sem eles, tudo seria ainda mais difícil.
______________________________________________________________________________________

Omar de Faria – Nutrição esportiva
Tel.: (61) 8446-3002

Endocrinologista Dr. Felipe Couto Lessa CRM-DF 20648
Agendamento: (61) 4141-8147

Academia FitWay Águas Claras
Tel.: (61) 3044-6303

Studio Elas
Telefone: (61) 3541-8246

A loja da Mundo Verde Águas Claras, está vendendo os kits da Cozinha Fitness. Se você tem o dia corrido, não tem tempo para cozinhar, ou não sabe cozinhar?! Você pode comprar o Kit da Cozinha Fitness, com todas as refeições do dia. Isso mesmo, você compra o kit e vem com o seu café da manhã, lanchinho da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. E o melhor de tudo, é tudo gostoso e o preço justo! mais barato que comer em restaurantes.

Sobre a Cozinha Fitness

Os produtos são ultracongelados. Através deste processo de congelamento extremamente rápido, não se formam cristais de gelo e o produto chega até você com o mesmo sabor, cor, textura, nutriente e cheiro de quando acabou de ser feito! Uma delícia!
Não tem conservantes, corantes e nem sódio nos alimentos.
Os produtos são embalados a vácuo. Isso retira o contato com o ar, reduzindo os riscos de contaminação e aumentando o prazo de validade. Os produtos ultracongelados e a vácuo duram 180 dias e os resfriados e a vácuo duram de 5 a 7 dias.