Flávia Kitty

Bunitos, gravei um vídeo para contar um pouco sobre o #ProjetoFlaviaKitty e os resultados atingidos.
Essa minha reeducação alimentar, com certeza será para a vida toda. Pois, ter saúde, disposição e estar bem comigo mesma, é muito bom.

Se você quer emagrecer ou emagreceu, conta pra mim, vou adorar receber sua história.

Beijokas

Vai uma tangerina ou mexerica?????
A tangerina é uma fruta cítrica rica em fibras, vitaminas e minerais (cálcio, magnésio, potássio, fósforo, ferro).

Listei alguns motivos para você incluí-la no seu cardápio!

– Controla o colesterol: Possui nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, prevenindo assim, doenças cardiovasculares.
– Reforça a imunidade: Possui vitaminas que reforçam as defesas do organismo, evitando gripes e infecções.
– Hidrata o organismo: É composta por 90% de água e por isso é diurética.
– Regula o intestino: Por conter fibras (bagaço), ajuda no funcionamento do intestino.
– De baixa caloria.
100g fruta = 43 kcal
200ml suco = 80 kcal

Pode consumir o chá, feito por infusão, das folhas, ajuda a combater a insônia.
Já o chá feito da casca da tangerina ajuda na digestão, equilibra o nível de açúcar no sangue e ajuda a desintoxicar o fígado.

Depois dessas dicas vou passar a consumir mais tangerinas.

Post por:
Endocrinologista Dr. Felipe Couto Lessa CRM-DF 20648
Agendamento: (61) 4141-8147

Vou compartilhar com vocês, meu macarrão com camarão prático, qualquer um faz. Essa receita é para aqueles dias que você quer fazer algo especial, mas que seja rápido e prático.

Ingredientes
– 500gr de camarão descascado e cozinho (aquele que a gente compra no mercado, que vem congelado no saquinho)
– 10 tomatinhos (uso o tomatinho grape, pq ele é bem docinho)
– Manjericão fresco à gosto
– Orégano
– Limão, alho e sal à gosto, para temperar o camarão
– 1 copo de Requeijão light
– Azeite
– Macarrão (uso o macarrão sem glúten da marca Urbano).

Modo de Preparo
Tempero o camarão com limão, sal e alho (apenas isso), e reserve.
Em uma panela coloque o azeite (uso o equivalente a 3 colheres de sopa), os tomatinhos e o orégano, deixe em fogo médio até secar a água dos tomatinhos. Acrescente o camarão temperado e deixe em fogo baixo, por aproximadamente 20 minutos, ou até secar um pouco a água, e acrescente o copo de requeijão. Quando começar a levantar fervura, vc desliga e coloca o macarrão.
Prontinho, seu macarrão vai ficar leve e delicioso.

Espero que tenham gostado da receitinha de hoje.