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março 02, 2014

Sem tempo para malhar e cuidar da saude? A Curves da 405 sul é uma boa opção.

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Nos últimos 3 anos, eu parei de malhar, tive problemas de saúde, me descuidei e acabei engordando 10 quilos. Os quilos a mais, começou a me incomodar, mas o pior de tudo foi a saúde que acabou ficando pior, pois atividade física faz bem para a saúde e para quem tem problemas hormonais como eu, é um santo remédio.

Desde o inicio do ano, estou lutando contra a balança para eliminar esses 10 quilos e ficar com a saúde 100%, e nesse processo a atividade física é fundamental, para que o resultado que eu desejo seja alcançado.

Fui conhecer a Curves da 405 Sul aqui em Brasília, e simplesmente amei saber que
tem uma academia só para Mulheres, com circuito de 30 minutos (isso mesmo, você queima as gordurinhas em apenas 30 minutos), e ainda tem aulas de ShBam e Combat.

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O circuito da Curves mistura exercícios aeróbicos, para perda de peso, com treino de força, para tonificação dos músculos, e pode queimar até 500 calorias em apenas 30 minutos.

Na Curves você ainda pode contar com um conjunto de ferramentas online para apoio nutricional – auxiliando a sua dieta e a manutenção do seu peso.

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Estou com pique total, e logo, logo estarei de volta ao meu peso normal.

Informações
www.curves.com.br
End.: SHCS, CL 405 – Bloco C – Loja 28, 70239-500 Brasília
Tel.: (61) 3242-0003
E-mail: curves405sul@gmail.com

Vamos malhar na Curves comigo?

junho 10, 2010

Preciso emagrecer urgente!

Antes de casar eu tinha engordado 5 quilos e depois de casada engordei mais 2 quilos.
Simplesmente, estou 7 quilos acima do meu peso (GORDA), e pra mim o limite foi ter mais de 70 calças no guarda-roupas e ter apenas três que entram em mim.
Como eu tenho hipotireoidismo, procurei minha endocrinologista para ver como estavam os hormônios. Depois procurei meu ginecologista para colocar o DIU Mirena e parar de tomar anticoncepcional e, por ultimo procurei a Nutricionista para me passar uma DIETA.
Comecei a DIETA na segunda-feira (07/06) e voltei a fazer atividade física. Pretendo perder / eliminar / acabar / matar… pelo menos 4 quilos esse mês.

Peso atual: 68 quilos —————————————– Peso pretendido: 60 quilos

março 09, 2009

Dieta da Sopa

Como eu saí de férias, viajei, comi muito. Acabei ganhando 4 quilos. É isso mesmo em 25 dias eu engordei 4 quilos… Entrei em pânico quando fui fazer o teste da calça jeans e todas ficar super apertadas.
Voltei para a academia, mais isso não foi o suficiente, não saía da casa dos 62Kg.
E como eu quero algo rápido, resolvi fazer a dieta da sopa que eu vi no programa da Ana Maria.
E não deixei para começar na segunda-feira… Rsss. Comecei logo no sábado. Hoje já estou no 3° dia e não vou mentir que o negócio é difícil.
Às vezes me sinto fraca, mais me sinto mais leve e bem melhor.

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