Projeto Flávia Kitty

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novembro 04, 2014

#ProjetoFlaviaKitty resultados da primeira semana

Quem me acompanha no instagram @flaviakitty viu que eu comi direitinho essa ultima semana. Não é fácil fazer dieta, por que se fosse fácil, não teria tanta gente gorda por aí rs.
Sobrevivi a primeira semana, fiz apenas a dieta e nada de atividade física. Acho que meu organismo estava acostumado a receber mais calorias, daí acabei me sentindo um pouco fraca, mas depois de uns 4 dias essa fraqueza foi embora. Por isso, só agora iniciei minhas atividades físicas, que entre elas tem até Pole Fitness no StudioElas, mas conto todos os detalhes no outro post.

Peso com 1 semana de dieta

No dia 28/10/14 eu estava com 77,3 quilos, e hoje, dia 04/11/14 depois de uma semana de dieta, estou com 74,8 quilos, já consegui eliminar 2,5 quilos na primeira semana. Agora faltam 12,5 quilos a serem eliminados.

projetoflaviakittysemana1

Estou super feliz com o resultado da primeira semana, isso me deu mais força para continuar com a dieta nas próximas semanas.

Quem mais está perdendo peso aí???

outubro 28, 2014

#ProjetoFlaviaKitty Peso e Medidas

Quero iniciar esse post agradecendo a todas vocês, que me enviaram e-mails cheio de carinho, me dando a maior força, e as meninas que também querem eliminar uns quilinhos e vão participar do meu projeto, como participantes. Confesso que não esperava receber tantos e-mails no primeiro post do #ProjetoFlaviaKitty, aos poucos estou respondendo todas vocês, e mais uma vez agradeço o carinho de todas.

Acho que esse é o post mais difícil de todos! Como eu disse no post anterior, não é fácil assumir publicamente meu peso atual, por que as pessoas sabem que você está gordinha, mas não sabem o seu peso real. Mas agora, todos vão saber rs.
Todas as informações abaixo, foram pesada e medidas ontem (27/10/14), no consultório da Nutricionista, e confesso à vocês, que saí de lá, arrasada.

emagrecerfk

Peso: 77,3 quilos
Altura: 1,64
Busto: 102
Cintura: 85
Quadril: 116
Braço: 31
Pernas: 68
Panturrilhas: 38
Total de Gordura: 46% *
Massa total: 76% *

* Resultado do exame de Avaliação Metabólica, que fiz na clinica INSONO

Por conta da doença celíaca, eu retirei o glúten e passei a comer muita tapioca, cuscuz e receitas com farinha de arroz. O que eu não sabia, é que esses alimentos são fontes de carboidratos de alto índice glicêmico. Estava com uma alimentação desequilibrada e por isso, acabei ficando pré-diabética e com alto índice de gordura no corpo.

Já recebi a dieta da nutricionista, que eu vou seguir certinho e já voltei com a atividade física, que conto pra vocês no próximo post.

Hoje começa oficialmente meu #ProjetoFláviaKitty e o objetivo é chegar aos 62 quilos.
Quem quiser participar do projeto é só preencher o formulário Encerrado. Assim vamos ajudando umas as outras. Por que juntas, somos mais fortes!

Beijokas

outubro 22, 2014

#ProjetoFlaviaKitty Por uma vida mais feliz e saudável

projetoflaviakitty

Oi pessoal, confesso que eu pensei muito (mais muito mesmo), antes de publicar esse post e tornar público o meu novo projeto de vida.
Tenho 31 anos, sempre adorei me vestir bem, fazia atividade física e sempre fui preocupada com a minha imagem. Hoje, estou 15 quilos a cima do meu peso normal e isso mexeu muito com a minha autoestima.
Resolvi tornar público o #ProjetoFlaviaKitty, por que sei que existem muitas leitoras, que estão passando pelo mesmo problema, que nem sempre é apenas uns quilos a mais. Muitas vezes, queremos nos comparar com o padrão de beleza que está o tempo todo na TV, nas revistas e até entre as blogueiras famosas, e acabamos nos sentindo feias. Esse é um dos principais motivos, que me fez compartilhar isso com vocês. Todas somos lindas! Cada uma com sua beleza, não podemos nos comparar com ninguém, e sim, buscar aquilo que nos faz bem.
O objeto do meu projeto, é eliminar 15 quilos em 6 meses, por que eu não quero emagrecer em 30 dias, o que eu levei 4 anos para adquirir. Quero perder peso com saúde, e mostrar para vocês, que qualquer um é capaz de alcançar um objetivo.
Recentemente, eu publiquei aqui sobre as minhas alergias e intolerâncias alimentares (post aqui), e isso tinha me afetado muito, hoje eu já aceitei a situação.
Já procurei um endocrinologista e uma nutricionista, e passei a fazer atividade física, que por enquanto está moderada e tranquila.
E vou compartilhar com vocês, todos esses momentos do meu projeto de vida, sei que não será fácil, pois tudo isso mexe muito com a rotina, alimentação e preciso ter muita força para não cair nas tentações “gordiets” do dia-a-dia.
Apesar de ter perdido muitos parceiros do blog, depois de ter ganhado peso (isso mesmo, parceiros não gostam de blogueiras gordinhas), consegui algumas parcerias para o projeto e teremos especialistas dando dicas para vocês, aqui no blog.
Eu realmente já vi muitas gordinhas lindas e que se aceitam, acho isso maravilhoso. Não quero ser magra esquelética, mas quero os meus 62 quilos de volta e poder entrar em 80% das roupas do meu guarda-roupas. Por que hoje, eu quase não tenho roupas que me sirvam e não tenho a menor vontade de sair para comprar roupas.
Quero emagrecer para ficar feliz comigo, para me aceitar, para ter uma saúde 100%, não estou fazendo isso para agradar ninguém, estou fazendo apenas para me agradar.
Sei que vocês vão me dar forças, para conseguir atingir esse meu objetivo, acho que é por isso, que eu amo tanto o blog e vocês leitoras, que sempre estão por aqui me apoiando.
Bem… é isso por enquanto, por que nos próximos posts, vou assumir publicamente meu peso gordo e minhas medidas, vou falar sobre alguns problemas de saúde que eu tenho e nunca falei nada aqui, falar sobre as parcerias, sobre a dieta e planilha de exercícios.

Quem quiser começar o projeto junto comigo, é só preencher o formulário Encerrado. Assim vamos ajudando umas as outras. Por que juntas, somos mais fortes!