Como eu saí de férias, viajei, comi muito. Acabei ganhando 4 quilos. É isso mesmo em 25 dias eu engordei 4 quilos… Entrei em pânico quando fui fazer o teste da calça jeans e todas ficar super apertadas.
Voltei para a academia, mais isso não foi o suficiente, não saía da casa dos 62Kg.
E como eu quero algo rápido, resolvi fazer a dieta da sopa que eu vi no programa da Ana Maria.
E não deixei para começar na segunda-feira… Rsss. Comecei logo no sábado. Hoje já estou no 3° dia e não vou mentir que o negócio é difícil.
Às vezes me sinto fraca, mais me sinto mais leve e bem melhor.
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Ingredientes:
- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortada
- 2 xícaras de vagem picada
- sal, curry,salsinha picada e pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água
Modo de Preparo:
1º – Numa panela grande coloque 1 berinjela média cortada em
cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolinha verde
picados, 2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de salsão (=
aipo) picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de
cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada,
2 xícaras de vagem picada e tempere com sal, curry,salsinha
picada e pimenta-do-reino a gosto. Cubra com 4 litros de água e
coloque no fogo. Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o fogo
e mantenha o ponto de fervura por +/- 40 minutos.
DIETA:
1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.
Melancia e melão tem menos calorias. Para beber:
chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à
vontade.
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir
feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O
jantar pode comer uma batata grande cozida com
manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8
bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +
a sopa.
5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400
g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao
dia.
6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes
grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a
sopa 1 vez.
7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas
(sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa
1 vez.
Preciso emagrecer urgente!
10 comentários | Adicione o seu
eie! bem, eu gosto de sopa mas nao consigo tomar todo dia nao, me da enjoo, acho que é o calor! nao gosto muito de comidas quentes.
beijos!
Ay, chiquita, as férias realmente podem fazer um estrago. Mas 4 kg não é nada. Já já você acaba com eles.
Mas cuidado, não vá adoecer. Não vale a pena.
Acho melhor contar calorias mas alguns poucos dias de sopa não devem fazer mal.
Boa sorte!
ODEIO sopa ._. USIHDIUSAHDISUHDUIHDIAS. tipo é gostosa até certo ponto, sopa eu só gosto de miojo mesmo. eu não tenho esse problema, porque eu não engordo, sou muito magra, e posso comer o que eu quiser que estou sempre assim \o/
SIUHSAUIHDUIASHDUIASDHSIAU
amei o seu blog, sempre que puder eu volto
beijos ;*
Flavia não desista!!!
Todo sacrificio vale a pena! E melhor se sacrificar um pouquinho durante algum tempo do que ficar se lamentando pra sempre…
Nossa, engordar rápido assim é desesperador! Eu entro em pânico com essas coisas.
Boa sorte com eles, 4 kilos é mais facil de perder do que se fosse mais.
Sopas são sempre uma boa opção, adoro
Olá!!!
Tudo bem??
Espero que sim!
Ai nem fala em engordar, to uma baleia!!
Eu ja tentei fazer essa dieta, mas depois dela fiquei fissurada em carne e nada me satisfazia, não sei se foi desespero do estomago ou sei lá o que!rrsrsrrsrs
Preciso voltar pra academia!
Bjs
Oi Flávia… já estou no quarto dia da dieta..
E pra mim também não esta sendo fácil. Espero que de resultados né? Sinto que já estou desinchando…mas kero deixar pro pesar no final. E você como ta se sentindo?
Confesso que ontem dei uma escapulida…Comi um Bis e agora hein??
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oi te indiquei pra uma brincadeira lá no meu blog
http://emagrecendocomsaude-tina.blogspot.com
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